الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

بلا قلق أو اكتئاب.. استشاري: 10 نصائح لحياة سعيدة

كن نشيطا - الذهاب للمسجد
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

وجه د. وليد البكر استشاري باطنية وسكر وغدد صماء نصائح مهمة لحياة سعيدة بدون منغصات أو مثيرات للقلق والاضطراب.

اضافة اعلان

وقال البكر، عبر حسابه الرسمي في "تويتر": "نصائح سريعة لحياة سعيدة في الحياة بلا قلق أو اكتئاب أو اضطرابات".

وأضاف وليد البكر، أن هذه النصائح تشمل التالي:

10 نصائح لحياة سعيدة 

- أكثر الشكر لله .

- استمتع بأبسط الأشياء.

- عش اللحظة الحلوة

- لا تتورط بنقاشات عقيمة.

- قلل الاشتراط لتحصل على السعادة.

- انتبه لمشاعرك لا تتفاعل بها مع النكديين.

- لا تنشغل بالمظاهر والمقارنات

- نم بعمق

- تقبل نفسك وأحبها  بلا شروط.

- اقرأ واشرب الماء وتأمل وابتسم

اقرأ أيضا:

4 نصائح لحياة سعيدة بدون قلق.. ماذا تفعل في حالة الفصل من العمل؟

وفي وقت سابق، وجه المستشار الأسري د. عبدالله السلمان نصائح ذهبية لعيش المرء حياة سعيدة هادئة، بعيدا عن المنغصات والأمور المحزنة.

احذر القيل والقال

وقال السلمان، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: كي تعيش مرتاحاً عليك بالتالي:

1- تجاهل الأفكار السلبية

2- لا تنشغل بماضيك كيف ظلمت

3- ابتعد عن التركيز على القيل والقال

4- لا تشغل نفسك بما يستنزف طاقتك

5- ابتعد عن مقارنة نفسك بغيرك

6- تأمل فيما عندك من نعم وهي لا تحصى وبادر لشكر الله وحمده.

اقرأ أيضا:

احذر «القيل والقال».. مستشار أسري: 6 نصائح لتعيش حياة سعيدة هادئة

https://twitter.com/DrWaleedalbaker/status/1606619614049337345
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook