تواصل - فريق التحرير:

كشف موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص عن أسباب القرقرة في المعدة وكيفية علاجها والتخلص منها، موضحًا أن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسببها.

أسباب قرقرة المعدة

1- الجوع

يمكن لمعدتك أن تصدر أصواتًا عندما تكون جائعًا، ويمكن أن تزداد الضوضاء في معدتك عندما تكون جائعًا لأكثر من ساعتين.

2- الهضم

تصدر معدتك أصواتًا عندما يكون هناك تقلص عضلي في جدار الأمعاء، يحدث هذا عندما تقوم أمعاؤك بمعالجة الطعام.

3- الانقباضات

يمكن أن يحدث هذا بعد بضع ساعات من تناول وجبتك أو حتى عندما تكون على وشك النوم.

4- اضطرابات الجهاز الهضمي

تسبب متلازمة القولون العصبي حساسية في أمعائك ما يؤدي إلى آلام في المعدة أو إمساك أو إسهال أو غازات أو انتفاخ.

5- عدم تحمّل الطعام

يمكن أن يسبب غازات في أمعائك ويؤدي إلى ضوضاء في المعدة.

طرق التقليل من ضوضاء المعدة 

- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.

- تجنب الوجبات الكبيرة وتناول الطعام ببطء.

- تجنب المشروبات الغازية.

- مارس تمارين التنفس.

اقرأ أيضًا: 

تعرف على أ‏سباب «قرقرة البطن» وطرق الوقاية منها