الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

بالإنفوجراف.. 4 نصائح لحياة سعيدة دون قلق

WhatsApp Image 2022-11-14 at 9.20.01 AM
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

يسعى أغلب الناس لعيش حياتهم بدون تعب ويبحثون عن السعادة باستمرار باعتبارها المحرك الأساس لكل شيء.

اضافة اعلان

وفيما يلي 4 خطوات تضمن لك أن تعيش سعيدًا إذا اتبعتها وعملت بها:

1- إذا أخطأت فقل لا بأس فرصة كي أتعلم.

2- إذا فشلت فقل لا مشكلة فرصة كي أكتسب الخبرة وأستعد أكثر.

3- إذا تعرضت للنقد فقل جميل هذا يعني أنني أظهر وأعمل

4- إذا فصلت من عمل فقل خير وفرصة كي أتجدد.

في سياق متصل، كشفت دراسة حديثة أن الابتسامات “المتصنعة” يمكن، في الواقع، أن تحسن المزاج وتجعلنا أكثر سعادة.

وقد نُشرت النتائج في مجلة Nature Human Behavior، ونقلها موقع “روسيا اليوم”.

وخلص تعاون دولي لباحثين، بقيادة عالم الأبحاث بجامعة ستانفورد، نيكولاس كولز، إلى أن هناك دليلاً قويًا على أن الابتسامات التي نرسمها على وجوهنا يمكنها أن تجعلنا أكثر سعادة.

المبتسمون أكثر سعادة

وبعد تحليل بيانات على عينات الدراسة، قال الباحثون إنهم وجدوا زيادة ملحوظة في السعادة من الأشخاص الذين يقلدون صورًا مبتسمة أو يسحبون أفواههم نحو آذانهم.

ولكن على غرار مجموعة دراسة عام 2016، لم يجدوا تغيرًا مزاجيًا قويًا لدى المشاركين باستخدام تقنية القلم في الفم.

اقرأ أيضًا:

«دراسة»: هذا السلوك البسيط يجعلنا نشعر أكثر بالسعادة

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook