تواصل - فريق التحرير: أجرى باحثون بجامعة ماكورايفي سيدني، في أستراليا، دراسة تربط بين اتباع نظام غذائي صحي، وتحسين الحالة المزاجية والتخلص من أعراض الاكتئاب.

وقالت هيذر فرانسيس، التي قادت فريق البحث: "هذه الطريقة أكثر فاعلية من حيث التكلفة مقارنة بطرق علاجية أخرى، وهي طريقة يمكن للأفراد أنفسهم التحكم فيها".

وأضافت: "هذا يثير احتمالية أن التغيير في النظام الغذائي قد يكون بمثابة علاج لتخفيف أعراض الاكتئاب"، حسب "سكاي نيوز عربية".

وأظهرت الدراسة تراجع أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عامًا، بعد 3 أسابيع من تحولهم إلى نظام غذائي صحي.

فيما أفاد باحثون في دورية (بلوس وان) بأن أولئك الذين واصلوا تناول الأغذية الصحية لمدة 3 أشهر، استمروا في الشعور بالتحسن.

• اقرأ أيضًا:

• نصيحة ذهبية للتحكم في نسبة السكر في الجسم

• فيديو سيجعلك لا ترمي قشور الليمون بعد اليوم