السبت، ٣ ذو الحجة ١٤٤٣ هجريا ، الموافق ٠٢ يوليو ٢٠٢٢ ميلادى

10 نصائح مهمة للحفاظ على صحة الأبناء في موسم الامتحانات

10 نصائح مهمة للحفاظ على صحة الأبناء في موسم الامتحانات

تواصل- فريق التحرير

لا ينكر أحد أن أوقات الامتحانات من الفترات الصعبة والمرهقة على الأسرة، وأنها تؤثر على أجواء المنزل طوال اليوم، ويراود بعض التلاميذ الخوف من عدم تحقيق علامة جيدة، ما يقود في أغلب الأحيان إلى رفع التوتر والقلق لدى الطالب قبيل إجراء الامتحانات، ويقود إلى فقدان التركيز وظهور أعراض صحية تؤثر على الطالب سلبيًا.

كيفية الاستعدادات للاختبارات .. 5 نصائح هامة قبل الامتحانات

وتبدأ اليوم الأحد الامتحانات الشفهية والعملية للفصل الدراسي الثالث في مدارس المملكة، وتستمر حتى نهاية الأسبوع الحالي، على أن تبدأ الامتحانات التحريرية مطلع الأسبوع المقبل.

ووجهت وزارة التعليم، عبر حسابها الرسمي في “تويتر”، نصائح وإرشادات مهمة للطلاب والطالبات، للاستعداد الجيّد للاختبارات النهائية، وتشمل هذه النصائح:

1- وضع جدول زمني يتم خلاله مراجعة المناهج.

2- عمل خرائط ذهنية شاملة لأقسام المادة.

3- عمل اختبارات قصيرة للمراجعة (كل طالب مع نفسه).

4- أخذ فترات نوم كافية.

5- وضع علامات حول النقاط المهمة.

6- اختيار مكان مناسب للمذاكرة.

7- عدم القلق والتوتر والتأني بالمذاكرة.

وأضاف موقعا “دي دبليو”  التعليمي وموقع “شبيجل” الألماني، بعض النصائح الأخرى من أجل عبور الامتحانات بأمان، ومن أهمها:

8 – التغذية الجيدة للجسم كونها تلعب دورًا مهمًا في التفكير السليم.

9 – عدم الدراسة والتحضير في اليوم الأخير قبل الامتحان،لأنها تزيد من درجة توتر الطالب.

10 – التحضير النفسي لكيفية الإجابة وكيفية توفير الوقت في الامتحان.

الصورة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *