الأحد، ١٦ محرم ١٤٤٤ هجريا ، الموافق ١٤ أغسطس ٢٠٢٢ ميلادى

استشاري يوضح الحد المثالي من البروتين يوميًا.. ويُحذر من هذا الأمر

استشاري يوضح الحد المثالي من البروتين يوميًا.. ويُحذر من هذا الأمر

تواصل – فريق التحرير:

حذر أستاذ أبحاث المسرطنات، د.فهد الخضيري، من زيادة البروتين في الجسم، موضحًا أنها قد تتسبب في زيادة الزلال بالبول والدم.

وكشف الخضيري على حسابه في “تويتر”، أنه قد يستثنى بعض الرياضيين لبناء الأجسام، الذين قد يحتاجون ضعف الكمية المثالية للأجسام الطبيعية، لكن هذا لاينقذهم من احتمالات زيادة بروتين البول proteinuria في مرحلة ما،

وأوضح أن الحد المثالي من البروتين يوميا، هو جرام واحد لكل كليوجرام من الجسم، أي أن الشخص إذا بلغ وزن جسمه 70 كيلوجراما فالحد المثالي للبروتين له يكون 70 جراما.

ونصح الخصيري بضرورة تناول الكمية الكافية من الماء يوميا، وقال: “استمرار زيادة البروتين في الدم أو البول قد تسبب أمراض الكلى وتبعات صحية، فلا تنخدع ببعض المتاجرين بالمكملات التي تزيد نسبة مادة في جسمك، وكل خلل وزيادة له تبعات صحية، لأن الله قد جعل لكل شيء قدراً، وتوازن ! وأي خلل بتوازن الغذاء قد يتبعه ضرر صحي”.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *