تواصل – فريق التحرير:

أكدت مدينة الملك سعود الطبية، أن الغذاء يلعب دورًا حيويًا، حيث يساعد على اجتياز موجة الحر وتجنب خطر الإصابة بالجفاف.

وأضافت "سعود الطبية" عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، أن تناول الفواكه التي تحتوي على كميات عالية من الماء، وتكون غنية بالعناصر الغذائية القيمة يجنبك الإصابة بالجفاف في فصل الصيف.

وعددت "سعود الطبية" أهم الفواكه التي يفضل تناولها في فصل الصيف، مثل:

-البطيخ

-الكمثرى

-التوت

-المشمش

-الكرز

-البرتقال

-المانجو

وينصح الدكتور عبدالله عبدالباري، استشاري طب الطوارئ، بتجنب أشعة الشمس المباشرة في فصل الصيف، مؤكداً أن أشعة الشمس مفيدة بالقدر الصحيح لا إفراط ولا تفريط، ولكن لا ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر ولفترة طويلة؛ إذ يؤدي إلى حدوث حروق بالجلد، وضربات الشمس القاتلة لا قدر الله أيضًا، وينصح بشرب السوائل بشكل مستمر وقدر كاف لتجنب الجفاف"، وفقًا لـ"وزارة الصحة".