تواصل – فريق التحرير:

أوضحت وزارة الصحة، أن إصابة البعض بسوء المزاج وتقلبه في شهر شوال، لا أساس له من الصحة.

وأشارت إلى أنه لا يوجد اكتئاب خاص بشهر شوال، وأن سوء المزاج وتقلبه له سببان.

1 - النوم غير المنتظم، مبينة أنه وفقاً لدراسة فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات تسيطر عليهم المشاعر السلبية.

2 - سوء التغذية، مشيرة إلى أن تفويت وجبة واحدة يؤدي لانخفاض نسبة السكر، ما يؤدي إلى الضعف والإجهاد.

وطالبت الوزارة بضرورة الحرص على أخذ الاحتياج الكافي من النوم، مع تناول الغذاء المتوازن لصحة نفسية مستقرة، لتحقيق أعلى وقاية من تقلبات المزاج والتعرض للإكتئاب.

فيما كشفت دراسة حديثة، أن الكثيرين يشعرون أحيانا ببعض الاكتئاب وحالة من المزاج المتقلب الذي يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام، حيث تبدأ الأعراض معتدلة وتزيد حدتها مع تقدم الموسم، مع الشعور بالحزن والخمول واضطرابات المزاج، بسبب عدم انتظام ساعات النوم، وتقلبات الجو وحالة الطقس، وتعرض الشخص لحالة من الملل التي عادة ما تنتهي سريعًا دون حدوث أي مضاعفات صحية مؤثرة.