تواصل- فريق التحرير:

نصح خبراء تغذية بعدم تناول أطعمة معينة على وجبة الإفطار لمن تخطوا الـ 40 عامًا.

وحسب موقع "شي فايندس"، أمس الثلاثاء، فقد حذرت خبيرة تغذية من أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مثل الحبوب المحلاة والمعجنات المصنعة والكعك المحلى، وذلك رغم كونها منخفضة الدهون والبروتينات.

وشددت الخبيرة على ضرورة تناول وجبة فطور مغذية ومتوازنة لكل شخص بلغ الأربعين من عمره، باعتبار هذه الوجبة الصباحية أفضل طريقة للحفاظ على معدل التمثيل الغذائي الخاص بهؤلاء الأشخاص، الذين تزيد أعمارهم عن الأربعين.

وحثت خبيرة التغذية، على وجوب تناول وجبة إفطار متوازنة، شريطة أن تتوفر فيها الكربوهيدرات والبروتين والدهون، خاصة للسيدات اللاتي تزيد أعمارهن عن الأربعين"، مثل البيض والخبز المحمص.