تواصل – فريق التحرير:
نشر موقع Mind Your Body Green، تقريرًا يفيد بأن أفضل وأهم فوائد فيتامين C هو تعزيز جهاز المناعة. إضافة إلى تعزيز صحة الجلد والمفاصل والعينين، والحالة المزاجية، كما أنه مكون حيوي لأحد أهم أعضاء الجسم وهو القلب.
ومن أهم فوائد فيتامين C للقلب والأوعية الدموية:
- يعزز ضغط الدم الصحي
يعتبر فيتامين C ضروريًا لتخليق الكولاجين، وتكمن أهمية الكولاجين في منح الجسم شرايين مرنة وصحية، والتي تعد أساسية لتسهيل تمدد الأوعية الدموية والحفاظ على مستوى ضغط دم سليم. كما أن فيتامين C يفعل العجائب لصحة الجلد والشعر والأظافر، وهذا هو السبب في أنه محبوب من قبل خبراء الصحة والجمال في كل مكان.
- يدعم وظيفة بطانة القلب
تعتبر بطانة القلب هي المسؤولة عن تنظيم مرور الخلايا والمواد من الدم إلى الأنسجة الأخرى وتتحكم في انقباض الأوعية الدموية وتمددها.
وتعزز مكملات فيتامين C الصحة العامة ووظيفة البطانة. كما يعزز فيتامين C نشاط مضادات الأكسدة لحماية نسيج بطانة القلب النشطة للغاية، وفقًا لمراجعة بحثية في دورية Atherosclerosis.
- يحمي من الأكسدة الدهنية
يعد بيروكسيد الدهون هو مكون غير مرغوب فيه، (يحدث بيروكسيد الدهون عندما تؤكسد الجذور الحرة الدهون غير المشبعة)؛ وتوفر الدهون غير المشبعة مثل أوميغا-3 مجموعة من وظائف القلب والأوعية الدموية المهمة، مثل تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم وتعزيز الإجراءات المضادة للالتهابات واستقرار إيقاع القلب.
ومن ثم فإنه بفضل الخصائص القوية المضادة للأكسدة في فيتامين C متعدد الوظائف والمغذيات الدقيقة يتم حماية الدهون الأساسية المفيدة من الجذور الحرة الجامحة.
