الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

بالصور.. تمارين بسيطة للتخلص من آلام الركبة

1
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook
تواصل – وكالات: الرياضة والنشاط البدني له تأثير ايجابي على المفاصل، لاسيما "كبار السن" الذين يعانون من هذه  الآلام، هنا نقدم بالصور  بعض التمارين الرياضية للركبة. تكرار التمارين من 10-15 مرة لجولتين 1 (1) 2 (1) 3 (1) 4 (1)   تكرار التمرين الاخير من 30-60 مرة 3 جولات unnamedاضافة اعلان
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook