تواصل – وكالات:
الرياضة والنشاط البدني له تأثير ايجابي على المفاصل، لاسيما "كبار السن" الذين يعانون من هذه الآلام، هنا نقدم بالصور بعض التمارين الرياضية للركبة.
تكرار التمارين من 10-15 مرة لجولتينتكرار التمرين الاخير من 30-60 مرة 3 جولات
تواصل – وكالات:
الرياضة والنشاط البدني له تأثير ايجابي على المفاصل، لاسيما "كبار السن" الذين يعانون من هذه الآلام، هنا نقدم بالصور بعض التمارين الرياضية للركبة.
تكرار التمارين من 10-15 مرة لجولتينتكرار التمرين الاخير من 30-60 مرة 3 جولاتاضافة اعلان