الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

دراسة توضح فوائد تناول العشاء مبكراً

2016_8_6_16_31_20_677
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

من المعلومات الشائعة التي يعرفها كثيرون أن تناول العشاء مبكرا يساعد في التخلص من الدهون، وإنقاص الوزن، ولكن الذي توصلت إليه دراسة علمية أن للأمر علاقة بطول عمر الإنسان.

اضافة اعلان

أجريت الدراسة على مقاطعة لاكويلا في أبروتسو بإيطاليا، التي يتراوح أعمار عدد كبير من سكانها ما بين 90 و99 عامًا بالإضافة إلى 200 شخص تتجاوز أعمارهم 100 عام.

واكتشف الباحثون، في مسح شمل 68 شخصا من سكان المقاطعة، أن معظمهم يتناولون عشاء مبكرا، عادة في حدود السابعة مساءً كل ليلة.

وأضافت نتائج الدراسة أن ثمة دليل علمي على أن أولئك الذين يحرصون على تناول العشاء في وقت مبكر يمكن أن يعيشوا لفترة أطول دون المعاناة من أمراض مزمنة أو شيخوخة.

و لاحظ الباحثون أيضًا أن عينة البحث اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية لمدة 17.5 ساعة ممتدة من وجبة العشاء الرئيسية إلى الغداء في اليوم التالي.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook