تواصل ـ فريق التحرير:

كشفت وزارة الصحة عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" على مدى الأيام الماضية عن نصائح بسيطة ومهمة، يكون اتباعها في شهر رمضان الكريم بمثابة مفتاح لصحة أفضل بإذن الله.

- عزز مائدتك بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضراوات والبقول والشوفان والأسماك.

- قاوم تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والأملاح والخالية من العناصر الغذائية.

- اكسر عاداتك الغذائية المضرة بصحتك. تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون الحيوانية والدهون المهدرجة جزئيا وتناول الأغذية قليلة أو منزوعة الدسم.

كما حذرت من أن العادات الغذائية غير الصحية هي بوابة لخطورة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري (النوع الثاني) وارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، عوضا عن دورها في زيادة الوزن والسمنة.