تواصل - وكالات:

مع حلول شهر رمضان، تقبل الأسر على تناول العصائر على مائدة الإفطار مع أذان المغرب، بعد ساعات الصيام طوال النهار.

وفي هذا السياق، ينصح الخبراء بأهمية تناول العصائر الطبيعية للحفاظ على الصحة والسكريات التي يحتاج إليها جسم الإنسان للقدرة علي استكمال الصيام.

ويؤكد الخبراء أن من أهم هذه الأنواع من العصائر الطبيعية مشروب التمر مع اللبن، حيث يمد الجسم بما يحتاج إليه من معادن وفيتامينات، بعد ساعات الصيام.

ومن فوائد العصائر الطبيعية وأهمها التمر باللبن ما يلي:

1- تعوض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء الصيام.

2- تعمل على ترطيب الأمعاء، وتحميها من الإصابة بالالتهابات

3- تحسن أداء الجهاز الهضمي وتحافظ على صحة المعدة.

4- تزويد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة في تحييد الجذور الحرة، والوقاية من السرطان.

5- العصائر الطبيعية على الإفطار يمد الجسم بفيتامين C، الذي يعمل على الحفاظ على الجهاز العصبي.

6- تنظيف الجسم من السموم المتراكمة.

7- إنقاص الوزن إذا كانت غير محلاة.

ويوضح الأطباء أن من أفضل العصائر الطبيعية المفيدة للمعدة: "التمر باللبن، والكركديه، والسوبيا، والخروب، مشروب قمر الدين، التمر الهندي، عصير الرمان، عصير الجزر عصير، عصير البرتقال الطبيعي".