تواصل - فريق التحرير:

أكدت مدينة الملك سعود الطبية على أهمية المحافظة على الرياضة وشرب السوائل للوقاية من آلام المفاصل المزعجة.

وأوضحت سعود الطبية، عبر حسابها في "تويتر"، أن آلام المفاصل هو شعور بالألم وعدم الارتياح في مفاصل الجسم، وهذا شائع جدا خصوصا في التهاب المفاصل وهو نقطة الربط بين عظمتين متجاورتين.

وقالت إن أسباب  آلام المفاصل عديدة منها:

- التاريخ العائلي

- زيادة الوزن

- التقدم بالعمر

- الإصابات

- التدخين

وتشمل أعراض آلام المفاصل ما يلي:

• الشعور بالآلام
• التيبس
• الاحمرار
• تورم

ووجهت سعود الطبية نصائح للوقاية كالتالي:

1- المحافظة على الرياضة

2- الإحماء قبل التمارين

3- شرب السوائل بانتظام

4- تناول الأطعمة الصحية

5- تجنب السمنة والوزن الزائد

6- التعرض للشمس