تواصل – فريق التحرير:

كشف مستشار الصحة العامة ومكافحة الأمراض المزمنة د. صالح الأنصاري، أن للمشي فوائد لا حصر لها حيث يعالج الكثير من الأمراض.

وأوضح عبر حسابه في "تويتر"، أن المحافظ على المشي ولو لوقت قليل بشكل يومي، يساعد الإنسان على حياة صحية سليمة ويوم مميز ونشاط جسدي ملحوظ.

وأضاف أن ممارسة رياضة المشي وخاصة في فصل الشتاء، يعمل على تدفئة الجسم في ظل هذه الأجواء الباردة، وينشط عضلة القلب ويخفض مستوى ضغط الدم المرتفع، حتى يستطيع الشخص المقاومة من أجل الحياة.

وأشار إلى أن هناك فوائد عديدة للمشي، حيث اختصرها على هذا النحو:

1 - يقوي عضلة القلب.

1 - يزيد مرونة الشرايين.

3- يخفض معدل النبضات أثناء الراحة.

4 - يرفع هرمونات الاسترخاء ويخفض التوتر.

5 - يساعد على تروية أنسجة الجسم مما يوزع التوتر الشرياني.