تواصل - فريق التحرير:
أكد د. بندر آل جلالة طبيب باحث في الطب النفسي الإيجابي، أهمية تعلم مهارة وضع الأهداف لتتصف بالمرونة والقدرة على التحقيق والوصول للأهداف المنشودة.
وقال آل جلالة، في سلسلة تغريدات عبر حسابه في "تويتر"، إن البعض قد يعاني من القلق ولاحقًا من الاكتئاب بسبب ضغط الأهداف الغير منطقية والتي يضعها لنفسه.
وأضاف "قد يتسبب التخطيط الشخصي الخاطئ برفع مستويات التوتر والقلق لدى الشخص، وينبغي أن تكون مهارة وضع الأهداف وسيلة مرنة وليست غاية مرهقة متعبة!".
وأشار إلى أن بعض من يعانون من اضطراب الشخصية الحدية Borderline ، قد يكون لديهم تقلب واضح في المزاج واندفاعية غير مدركة للعواقب واضطراب في صورة الذات ومشكلات في العلاقات وخوف شديد من الهجران وغيرها من الأعراض.
وتابع آل جلالة أن بعض المصابين باضطرابات نفسية قد يعانون كذلك من الألم المزمن:
وأوضح أن عناصر الصحة النفسية للشخص تشمل :
- الجسد ( الجانب البيولوجي ).
- العلاقات .
- الأفكار وطريقة التفكير.
- المشاعر .
- السلوك .
وأشار د. بندر آل جلالة إلى أن تأثر أحد هذه العناصر قد يؤثر على البقية والحالة النفسية.
https://twitter.com/B_Jalalah/status/1483172410006425603
