الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

لصحتك..عادات شائعة خطر جدًا على القلب وأخرى تحميه حتى آخر العمر

أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل- فريق التحرير:

القلب من أكثر الأعضاء في جسم الإنسان التي تتأثر بكل شيء بدءًا من الأكل وحتى المشاعر الداخلية للإنسان، كالفرح والحزن وكثرة التفكير.

اضافة اعلان

وهناك عادات شائعة تؤثر سلبًا على صحة القلب، كشف بعضها استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، في إجابته على عدد من الأسئلة التي ترد إليه عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر".

ورد استشاري أمراض القلب، على سؤال حول تأثير الوجبات السريعة على صحة القلب، مؤكدًا ضررها : لأن الوجبات السريعة عالية الدهون عالية الملح عالية السعرات الحرارية ومرتبطة علميا بالسمنة والسكري والضغط".

وأضاف :" لذلك فهي تضر القلب على المدى البعيد ولذلك ننصحك بالابتعاد عنها ما استطعت الى ذلك سبيلا".

وردًا على سؤال : هل «الزعل» يؤثر على القلب؟، قال :" بكل تأكيد بل هو أشد المشاعر السلبية ضرراً للقلب..واستمراره وتكرره من أسباب جلطات القلب المعروفة دوليا".

وعن سؤال: هل تضخم القلب يزداد مع زيادة العمر؟، أجاب بأنه ليس لزاماً بل يعتمد على المُسبِّب.

وردًا عل سؤال : أيهما أخطر على القلب ارتفاع الكوليسترول أم الدهون الثلاثية؟، قال استشاري القلب :" كلاهما ارتفاعه يضر القلب ولكن ارتفاع الكلسترول الضار LDL أخطر "نسبياً" مقارنة بالدهون الثلاثية".

كما حدد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر الغذاء الذي يُحبّه القلب، فيما يلي:

الإكثار من الخضروات والفواكه.

التقليل من الملح و السكريات والنشويات.

التقليل من الرز، التمر، الدونات، العسل، الفطائر.

الامتناع عن إضافة السكر على الشاهي والكوفي خاصة من لديهم زيادة وزن و سكري.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook