الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

كيف تتخلص من برودة القدمين في الشتاء.. نصائح ذكية لمشكلة مزعجة

أسباب_برودة_القدمين
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل- وكالات:

تعتبر ظاهرة برودة القدمين واليدين في الشتاء من الظواهر المزعجة والمقلقة للكثيرين مع قدوم فصل الشتاء.

اضافة اعلان

ولا تعتبر برودة القدمين في معظم الأحيان من الأعراض التي تدل على أمراض خطيرة، إلا أنه يجب على من يعاني من الشعور الدائم ببرودة الأطراف حتى في فصل الصيف، إجراء الفحوصات الطبية اللازمة ، حيث قد يشير ذلك الشعور إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية، أو الإصابة بأمراض أخرى، كاضطراب وظائف الغدة الدرقية أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

لكن يبقى السؤال، رغم أنه إحساس مزعج لمعظم الناس،  لماذا نشعر ببرودة القدمين؟

برودة القدمين خلال الشتاء علامة صحية وطبيعية على سير أجهزة الجسم بالشكل السليم.

ونقلت صحيفة "دي فيلت" عن  أستاذة الطب الوقائي وإعادة التأهيل الألمانية، مونيكا باومان، أن جسد الإنسان يعمل بشكل مستمر على أساس إمداد الجسم كله بالدم مع مراعاة البدء بأكثر مناطق الجسم احتياجاً للدم.

وأوضحت باومان أن المخ على رأس هذه الأعضاء، يليه باقي الأعضاء الحيوية في منطقة الصدر والبطن، مشيرة إلى أنه من الطبيعي أن يتراجع ضخ الدم للذراعين والقدمين، ما ينتج عنه هذا الشعور ببرودة تلك المناطق.

كما أن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الشعور ببرودة القدمين، فكثرة الجلوس أثناء العمل، مثلاً، تؤدي لتراجع ضخ الدم للقدمين.

نصائح الخبراء:

1- ينصح الخبراء بالحرص على الحركة ولو لدقائق معدودة أثناء الدوام.

2- ينصح الخبراء أيضا بعدم بارتداء طبقات من الجوارب بهدف تدفئة القدمين، لأن هذا سيؤدي إلى التعرق وبالتالي لإحداث اضطراب في آلية تدفئة الجسم.

3- بينما يعتبر حمام الماء الدافئ من أفضل الوسائل للتخلص من برودة القدمين.

4- أفضل طريقة لعمل هذه الحمامات، هي وضع القدمين في ماء فاتر لعدة دقائق قبل البدء بصب كميات من الماء الساخن بحرص وبشكل تدريجي.

5- كما ينصح الخبراء أيضا بالأطعمة الحارة التي تحفز الدورة الدموية.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook