الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

أكثر فاكهة تحتوي على نسبة سكر عالية جدًا.. لن تتوقعها

أكثر فاكهة تحتوي على نسبة سكر عالية جدًا.. لن تتوقعها

تواصل- وكالات: 

 تحتوي الفاكهة على الألياف والمواد المغذية الأخرى التي يحتاجها جسم الإسنان، لكنها تحتوي أيضا على سكر طبيعي، وبعضها يحتوي عليه بنسب أكثر من غيرها، يمكن أن يضر مرضى السكر  عند تناول كميات كبيرة منها.

 وأظهر موقع “ميد ويب” الطبي، كميات السكر، التي تحتوي عليها كل فاكهة، والتي جاءت أكثرها احتواء للسكر المانجو، وهم كالتالي:

المانجو

تحتوي حبة المانجو متوسطة الحجم على 45 غراما من السكر – وهذا ليس خيارك الأفضل إذا كنت تحاول مراقبة وزنك أو مقدار السكر الذي تتناوله.

 الكرز

إنها حلوى، ويحتوي فنجان من فاكهة الكرز على 18 غراما.

إذا ملأت وعاءًا كبيرًا منها، يمكنك أن تتفقد عدد الأطعمة التي تتناولها.

 قم بقياس وجبتك الخفيفة مسبقا حتى تعرف بالضبط كمية السكر، التي ستحصل عليها.

 الإجاص (الكمثرى)

حبة واحدة متوسطة الحجم من الإجاص (الكمثرى) تحتوي على 17 غراما من السكر.

 البطيخ

قطعة متوسطة من هذه الفاكهة الصيفية تحتوي على 17 غراما من السكر.

كما يوحي اسمه، فهو مليء بالماء، ويحتوي على معادن خاصة تسمى الإلكتروليتات، والتي هي فقط ما يحتاجه جسمك لإعادة الشحن بعد مرور بعض الوقت في الشمس.

 التين

حبتان متوسطتا الحجم تحتويان على 16 غراما من السكر.

الموز

تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم على 14 غراما من السكر.

 

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة