الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

طبيب ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين «C».. لهذا السبب

طبيب ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين «C».. لهذا السبب

تواصل – فريق التحرير:

أوضح طبيب الباطنية والجهاز الهضمي الدكتور عبد الله الذيابي أن الشاي والقهوة والمأكولات والمشروبات التي تحتوي على الكالسيوم والألياف تقلل من امتصاص الحديد من الأمعاء.

ونصح في تغريدة على حسابه بموقع”تويتر”، بتناول المأكولات والمشروبات التي تحتوي على فيتامين “C” لكونها تمتص الحديد.

وفيما يلي بعض الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين “سى”:

1.الفلفل الأحمر والأخضر

. 2. البروكلي

3. الزهرة

4. اللفت

5. الطماطم

6. البطاطا

وبالنسبة للفواكه فهي:

1. الأناناس

2. الحمضيات

3. المانجا

4. الجريب فروت

5. الكيوي

6. الشمام

7. البطيخ

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة