الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

لنوم هادئ بعيداً عن الأرق .. طبيب يحذر من تناول القهوة في هذا التوقيت

لنوم هادئ بعيداً عن الأرق .. طبيب يحذر من تناول القهوة في هذا التوقيت

تواصل – فريق التحرير:

حذر أستاذ علم المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من شرب القهوة بعد الساعة الخامسة مساءً.

وقال في تغريدة على حسابه بموقع”تويتر”، إن شرب القهوة بعد 5 مساءً يعرض الشخص للأرق وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.

وأكد الخضيري أن شعوب العالم تشرب القهوة في الصباح، ونادراً بعد الظهر، ولا يشربونها بعد الساعة الخامسة مساءً.

جدير بالذكر أن الدراسات أثبتت أن تناول القهوة (الكافيين) قبل موعد النوم بست ساعات يقلل عدد ساعات النوم ساعة واحدة، وقد يسبب تناول كميات كثيرة من الكافيين الأرق والذي قد يظهر على شكل صعوبة فى الذهاب فى النوم أو فى البقاء نائماً، ويكون تأثير الكافيين أقوي فى كبار السن لأن أجسامهم تحتاج وقت أطول للتخلص منه

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة