الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

خبراء تغذية ينصحون بتناول «البصل النيء» لتقوية جهاز المناعة

خبراء تغذية ينصحون بتناول «البصل النيء» لتقوية جهاز المناعة

تواصل- فريق التحرير:

أكد مجموعة من خبراء التغذية، أن تناول البصل الغير مطبوخ يساهم في تقوية مناعة الجسم ولكنهم حذروا في نفس الوقت من أنه لا يمكن أن يكون لوحده وسيلة فعالة لمحاربة فيروس كورونا.

وأوضح الخبراء، أن البصل غني بفيتامينات B، بما في ذلك حمض الفوليك (B9) والبيريدوكسين (B6)، التي تلعب أدوارًا رئيسية في التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب.

وأشاروا إلى أنه إضافة إلى ما سبق فإن البصل غني بمضادات الأكسدة. ووفقًا لإحدى الدراسات، فإن البصل النيء يحتوي على أكثر من 5 أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة الفلافونويدية، والتي تساعد في بناء الخلايا وتقوية جهاز المناعة.
كما أظهرت الأبحاث أن وجود أحد مضادات الأكسدة المسمى كيرسيتين، يحمي جسم الإنسان بعدة طرق ويساعد في محاربة الالتهاب، ويعزز جهاز المناعة.
ويُنصح بتناول البصل النيء مع السلطة في وجبتي الغداء والعشاء، ولتحسين نكهته الحارّة يمكن إضافة بعض عصير الليمون إليه.
وعلى الرغم من فوائد البصل النيء، ينصح الخبراء، الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة وارتجاع المريء، بالتقليل قدر المستطاع من تناوله، للتخفيف من احتمال تفاقم حالتهم الصحية.

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة