تواصل - وكالات:
يعاني الكثيرون من مشاكل الشعر كضعفه وسقوطه بكميات كبيرة، ويرجع ذلك لبعض العادات الخاطئة، حسب ما أكدته الدكتورة حنان الكحكي، أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة القاهرة.
وأوضحت الكحكي أن سوء التغذية ونقص بعض العناصر المعدنية المهمة في الجسم، هي السبب الأساسي في المعاناة من مشاكل الشعر، ومنها نقص الحديد والبروتين الذي يتواجد في اللحوم والسبانخ والتفاح والطماطم والكبدة، لافتة إلى أن نقص فيتامين د المسئول عن تساقط الشعر يتم تعويضه من تناول البيض والألبان.
وأضافت وفقاً لصحيفة "اليوم السابع" المصرية، أن معاناة عدد كبير تنبع من اضطراب الغدة الدرقية والتي من أسبابها نقص اليود المتمثل في المأكولات البحرية، ينتج عنه الإصابة بتساقط الشعر، كما أن التعرض للاضطرابات العصبية له تأثير سلبي على الغدة الدرقية وتساقط الشعر.
وتابعت أستاذة الأمراض الجلدية قائلة: "الزنك والماغنسيوم من العناصر المهمة جدا لتقوية الشعر وعدم سقوطه، وتتواجد هذه العناصر في الأسماك والمشروم واللفت الأخضر"، موضحة أن اتباع نظام غذائي يحتوى على جميع العناصر المعدنية التي تم ذكرها يساعد على تقوية الشعر ومنع سقوطه.
