الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

«الصحة» توجه 4 نصائح بالغة الأهمية للأم المرضع في رمضان

أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – فريق التحرير:

وجهت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي "عش بصحة"، عدة نصائح بالغة الأهمية للأم المُرضع لصيام آمن خلال شهر رمضان.

اضافة اعلان

وتشمل هذه النصائح ما يلي:

• تناول كمية كافية من السوائل بين أذان المغرب والفجر.

• الحرص على زيادة نسبة الكربوهيدرات في طعامك لإمدادك بالطاقة مثل الأرز والمكرونة والقمح والفول والبقوليات.

• تناول الخضروات والفواكه الطازجة لإمدادك بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

• الحرص على المنتجات الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والبيض لأنه المكون الأساسي للبن الأم.

 

 

https://twitter.com/LiveWellMOH/status/1381283425907261440

 

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook