تواصل – فريق التحرير:
وجهت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي "عش بصحة"، عدة نصائح بالغة الأهمية للأم المُرضع لصيام آمن خلال شهر رمضان.
وتشمل هذه النصائح ما يلي:
• تناول كمية كافية من السوائل بين أذان المغرب والفجر.
• الحرص على زيادة نسبة الكربوهيدرات في طعامك لإمدادك بالطاقة مثل الأرز والمكرونة والقمح والفول والبقوليات.
• تناول الخضروات والفواكه الطازجة لإمدادك بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
• الحرص على المنتجات الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والبيض لأنه المكون الأساسي للبن الأم.
https://twitter.com/LiveWellMOH/status/1381283425907261440