الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

لتجنب آلام الظهر.. استشاري يوضح الطريقة  الصحيحة لحمل الأشياء

لتجنب آلام الظهر.. استشاري يوضح الطريقة  الصحيحة لحمل الأشياء

تواصل – فريق التحرير:

وجه د.عاصم مخدوم، استشاري في البورد الكندي والأمريكي والحاصل على الزمالة الأمريكية لجراحة مفصل الركبة والورك، نصيحة مهمة عند حمل الأشياء الثقيلة حتى لا تؤدي إلى آلام الظهر وتسبب مشاكل في الفقرات.

وقال د. مخدوم، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: “إذا أردت أن تحمل شيئاً ؛اجعله قريباً منك وتجنب الانحناء لتفادى آلام الظهر”.

وتابع د. عاصم مخدوم: “كل ما ابتعد عنك الشيء الذي تريد أن تحمله زاد تأثيره على فقرات الظهر”.

 

 

الصورة

 

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>