الثلاثاء، 09 رمضان 1445 ، 19 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

«الصحة» توضح خطوات مهمة للإقلاع عن التدخين

أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – فريق التحرير:

أوضحت وزارة الصحة عدة خطوات مُهمة للأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين.

اضافة اعلان

وأبانت في مقطع فيديو نشرته على حسابها بموقع"تويتر" أنه يجب على المدخن، أن يحدد موعد إقلاعه عن التدخين، وأن يترك التأجيل حتى لا يؤثر على القرار.

وأضافت أنه ينبغي استشارة الطبيب، وحجز موعد لعيادات الإقلاع عن التدخين، لوضع خطة علاجية مناسبة، تعمل على تلبية الاحتياجات الشخصية والطبية والبدائل المقترحة.

وأشارت إلى أنه يجب توقع التحديات، من تبدل في المزاج ونقص في التركيز، والصداع والدوار، بسبب انخفاض النيكوتين في الجسم، وهي الأعراض التي لن تدوم لأكثر من 48 ساعة.

ونصحت بإزالة ما يذكر بالتدخين، وتجنب الأماكن التي يكثر فيها المدخنون، وإخبار الأصدقاء بهذا القرار، وممارسة الرياضة، للتخلص من الأعراض الانسحابية للنيكوتين.

كما نصحت بضرورة ملاحظة الفارق بعد فترة من الإقلاع من انتظام نبضات القلب وسهولة التنفس، وتحسن الدورة الدموية ووظائف الرئة، والتخلص من السعال ومشاكل التنفس.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook