الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

طبيب يقدم نصائح مهمة للتحكم في ضغط الدم دون أدوية

طبيب يقدم نصائح مهمة للتحكم في ضغط الدم دون أدوية

تواصل – فريق التحرير:

قدم طبيب الباطنية الدكتور فيصل الصفي، عدة نصائح مهمة تساعد على التحكم بضغط الدم المرتفع.

وقال “الصفي” في تغريدة على حسابه بـ”تويتر”: إنه يُنصح بالحفاظ على وزن مثالي، لأن زيادة الوزن تؤدي إلى ارتفاع الضغط فكل ٥-١٠كج فوق المعدل يرفع ضغط الدم بمقدار ٥ مم زئبقي.

وأضاف أنه لابد من تناول الكثير من الألياف والسلطة والفواكه، مع ضرورة الابتعاد عن الصوديوم، ومزاولة الرياضة بمقدار نصف ساعة 5 مرات في الأسبوع.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة