الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

استشاري يقدم لمتابعيه «خلطة ذهبية» للحفاظ على سلامة القلب..تعرف عليها

استشاري يقدم لمتابعيه «خلطة ذهبية» للحفاظ على سلامة القلب..تعرف عليها

تواصل – فريق التحرير

وجه الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشراييننصيحة لمن يرغب بالحفاظ على سلامة قلبه من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقال “النمر” عبر حسابه الشخصي على موقع تويتر، إن أحد المتابعين طلب منه خلطة من النصائح التي يداوم عليها للحفاظ على سلامة قلبه ووقايته، حيث قال له: “خلطة صحة القلب =٣٠ دقيقة يوميا رياضة + الإكثار من الخضروات الفواكه + تقليل الملح + عدم السمنة + مراقبة السكر والضغط والكلسترول + عدم التدخين + عدم شرب الخمر + الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي”.

وكانت منظمة الصحة العالمية قد قالت إن الأمراض القلبية الوعائية هي السبب الرئيسي للوفيات في العالم، وهي تحصد سنويا أرواح الناس أكثر من سواها من الأمراض.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة