الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

طبيب يوضح طريقة بسيطة للحفاظ على سلامة العمود الفقري

طبيب يوضح طريقة بسيطة للحفاظ على سلامة العمود الفقري

 

تواصل – فريق التحرير

أوضح الدكتور أحمد الجشي أخصائي الأعصاب والعمود الفقري إحدى الطرق للحفاظ على سلامة العمود الفقري.

وقال “الجشي” عبر تغريدة له بحسابه الشخصي على موقع تويتر: “من الأمور البسيطة التي يمكن ممارستها للحفاظ على سلامة العمود الفقري هو وضع دعامة أسفل الظهر أثناء قيادة السيارة أو الجلوس لفترة طويلة أمام المكتب ويمكن أن تكون منشفة صغيرة تلف على شكل اسطواني”.

وأكد أخصائي الأعصاب والعمود الفقري أن الهدف من ذلك هو دعم تقوس الظهر وحمايته من الانزلاقات الغضروفية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة