تواصل - وكالات:

يتراجع الشعورُ بالعطش مع التقدم في العمر، وقالت الجمعية الألمانية للعناية بكبار السن إنه من الصعوبة بمكان تحديد كمية الماء المثالية لكبار السن.

وأرجعت الجمعية السبب في ذلك إلى أن هذه الكمية تتوقف على عدة عوامل، مثل الحالة الصحية ووزن الجسم والمؤثرات الخارجية.

ولتحديد كمية الماء المثالية لكبار السن تنصح الجمعية باتباع القاعدة البسيطة التالية 30 ميللي لتر لكل كيلوجرام من الوزن.

ويُوصَى كبار السن بتناول لتر ونصف إلى لترين من الماء يومياً، مع مراعاة زيادة هذه الكمية في ظل ارتفاع درجة الحرارة أو عند بذل مجهود بدني.