الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

تمارين تقوية العضلات تُسهم في حماية مرضى الروماتيزم

تمارين رياضية
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - د ب أ : يعتقد الكثيرون أن مرضى الروماتيزم لا يمكنهم ممارسة تمارين تقوية العضلات بسبب مرضهم.

اضافة اعلان

البروفيسور الألماني كارستن دراينهوفر أكد على خطأ هذا الاعتقاد، وأشار إلى أن تمارين تقوية العضلات تُسهم، بخلاف ما هو شائع، في حماية مفاصل مرضى الروماتيزم.

وأوضح العالم الرياضي أن تقوية العضلات تساعد على تحمل الإجهاد وامتصاص الصدمات بشكل أفضل، مشدداً على ضرورة ممارسة هذه التمارين تحت إشراف مدرب مختص على دراية بطبيعة مرض الروماتيزم، وذلك لتجنب التحميل على المفاصل بشكل خاطئ أو مفرط.

وبالإضافة إلى ذلك، أكد دراينهوفر على أهمية إجراء تمارين الإحماء قبل ممارسة تمارين تقوية العضلات، مع مراعاة الانتباه إلى الإشارات التحذيرية الدالة على التحميل المفرط، مثل الآلام.

كما أكد العالم الرياضي دراينهوفر على ضرورة التوقف عن التدريب خلال نوبات المرض المصحوبة بالتهابات في المفاصل.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook