الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

تُسبب زيادة الوزن.. 7 أطعمة صحية احذر من الإفراط في تناولها

تُسبب زيادة الوزن.. 7 أطعمة صحية احذر من الإفراط في تناولها

تواصل – فريق التحرير:

على غير العادة التي انتهجها الأطباء والمختصين بدعوة الأشخاص دومًا للاتجاه إلى الطعام الصحي، فقد يكون تناول الطعام الصحي بصورة خاطئة أضر على الجسم، وهذا ما أوضحه موقع علمي شهير.

ووفقًا لموقع “Health Line” الطبي، فتؤدي بعض الأطعمة الصحية إلى زيادة بالوزن بسبب السعرات الحرارية العالية بها،على الرغم من احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم يوميًا.

وبحسب الموقع، فإن 7 أطعمة صحية يجب علينا عدم الإفراط في تناولها، وهي، المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما ينبغي عدم الإفراط في خبز الحبوب خاصة عند دمجه مع البروتين، فيما تحتوي اللحوم الحمراء على كمية وفيرة من الدهون والسعرات، كما تحتوي ثمرة الأفوكادو على 322 سعرة و29 جرامًا من الدهون.

ومن بين تلك الأطعمة، البطاطس التي تعتبر مصدر غني بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، أما الشيكولاتة الداكنة فكل 100 غرام منها يحتوي على 600 سعر حراري، وأخيرًا الفواكه المجففة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة