الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

استشاري يقدم نصائح مهمة لتجنب أعراض ارتجاع المريء (فيديو)

استشاري يقدم نصائح مهمة لتجنب أعراض ارتجاع المريء (فيديو)

تواصل – فريق التحرير:

 قدم طبيب الباطنية والجهاز الهضمي بمدينه الملك عبدالعزيز الطبية، عبد الله الذيابي، نصائح مهمة لمن يعانون من أعراض ارتجاع المريء.

 وأضاف في مقطع فيديو نشره على حسابه بموقع “تويتر” أنه لا يوجد نظام غذائي يناسب كافة الحالات، لذا على كل مريض أن يعرف الأطعمة التي تثير لديه الأعراض.

 وأشار إلى أن أبرز المشروبات التي تؤدي إلى ارتجاع المريء، تلك التي تحتوى على كافيين مثل الشاي والقهوة أما الأطعمة فلابد تجنب الدهنية والمقليات. والأطعمة الحارة والشوكولاتة والثوم والبصل والنعناع وصلصلة الطماطم.

 وأما فيما يتعلق بالعوامل التي تساعد على التخلص من أعراض ارتجاع المريء، تتمثل في إنقاص الوزن وتجنب ارتداء الملابس الضيقة، خاصة حول الخصر، وتجنب التدخين، والنوم بعد 3 ساعات من تناول آخر وجبة.

 

 

 

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة