الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

«العمار» يوضح أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان

«العمار» يوضح أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان

تواصل- فريق التحرير:

أكد مدير الصحة العامة في مجلس الصحة الخليجي د. أحمد العمار أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد مرور ساعتين من تناول طعام وجبة الإفطار.

ووفقاً لـ”اليوم”، أضاف “العمار” أنه مَن يرغب من الصائمين في ممارسة الرياضة قبل المغرب فإنه يمكنه ذلك، ولكن بشروط عدة، أهمها: ألا يعاني الشخص من أمراض مزمنة، ويحرص على ممارسة الرياضة في مكان مهيأ لا تكون درجة الحرارة فيه مرتفعة، ويفضل ممارسة الرياضة قبل المغرب بفترة بسيطة.

وتابع: يفضل أن تكون الرياضة من بسيطة إلى متوسطة في حالة إذا كان معتادًا على ممارسة الرياضة، ويقصد بالمتوسطة أو البسيطة المشي العادي أو المشي السريع أو الهرولة، كذلك يمكن استخدام أدوات أخرى للرياضة مثل الدراجة، أو اللجوء إلى السباحة البسيطة.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة