الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

تناول «الجوز» يساعد على النوم ليلاً ويحمي القلب ويحارب البدانة

تناول «الجوز» يساعد على النوم ليلاً ويحمي القلب ويحارب البدانة

تواصل – وكالات:

يُصنّف الجوز من بين الأطعمة ذات الفائدة الفائقة، لأن أكله بانتظام يوفر فوائد تغير من الحالة العامة للصحة، فهو يدعم صحة القلب، ويعزّز جمال الشعر والبشرة، ويحمي من السكري وارتفاع الضغط.

إليك أهم الفوائد الصحية للجوز:

* الجوز جزء من أي حمية غذائية تهدف إلى التخسيس، وهو يوفر مغذيات هامة للجسم، ويمنح الإحساس بالشبع.
* يعزّز أكل الجوز الرسائل العصبية التي يتبادلها الجسم والدماغ عند حلول الظلام ليلاً لتهيئة الجسم للنوم، ويُنصح بأكل حفنة من الجوز يومياً لضبط الساعة البيولوجية.
* يغذّي الجوز أنسجة الشعر ويزيد نموه ولمعانه، وهو من أدوات الوقاية من الصلع.
* أكل الجوز بانتظام أحد طرق الوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين.
* إذا كان لديك خطر الإصابة بالسكري يُنصح بأكل 100 غرام من الجوز يومياً كوجبات خفيفة أو إضافته للسلطة للوقاية من السكري ومضاعفاته.
* الجوز أحد أسرار الطلة المشرقة للبشرة، وهو من أدوات تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
* للنساء اللاتي تخططن للحمل، وخلال رحلة الـ 9 أشهر أكل الجوز مصدر رائع للمغذيات التي يحتاجها الحمل الصحي.
* أكل 70 غراماً من الجوز يومياً يعزّز الخصوبة والصحة الإنجابية لدى الرجل.
* الجوز يخفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل التوتر.
* يرتبط أكل الجوز بانتظام بطول العمر.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>