الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

استشاري يقدم نصائح مهمة لتفادي الشعور بالإمساك خلال شهر رمضان

استشاري يقدم نصائح مهمة لتفادي الشعور بالإمساك خلال شهر رمضان

تواصل- فريق التحرير:

نصح استشاري التغذية السريرية الدكتور عبد العزيز العثمان بكثرة شرب الماء خلال الفترة من بعد وجبة الإفطار إلى السحور لتفادي الشعور بالإمساك ، بالإضافة إلى تناول الألياف.

وقال في تغريدة على حسابه بـ” تويتر”  إن كثيرون يشتكون من الإمساك هذه الأيام ومن ضمن الأسباب المباشرة لذلك قلة تناول الألياف الموجود في الخضار والفواكه والحبوب الكاملة وقلة شرب السوائل و قلة الحركة.

وأضاف أنه للوقاية من التعرض للإمساك لابد من تناول مصادر الألياف والإكثار من شرب الماء طوال الليل وعمل نشاطات بدنية وتدليك البطن دائرياً عكس عقارب الساعة.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة