الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

مختص يقدم 8 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية خلال أزمة «كورونا»

مختص يقدم 8 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية خلال أزمة «كورونا»

تواصل – فريق التحرير:

قدم اختصاصي العلاج النفسي بمستشفى النور التخصصي بمكة المكرمة مشهور العلي؛ 8 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية خلال أزمة كورونا؛ أبرزها الاحتفاظ بعلاقة قوية مع من حولك لإثراء حياتك، وتخصيص وقت لأنشطة تحبها كممارسة الهوايات التي تجعلك سعيدًا، وتعزيز ثقتك بنفسك.

وأضاف “العلي”: “كن نشيطًا وتناول طعامك، فالصحة النفسية والبدنية مرتبطتان ببعضها بعضًا، وتعلم أشياء جديدة، لتدخل في تحدٍ مع نفسك لتحقق أهدافك، فالتعلم يحسن من لياقتك الذهنية ويقوي الثقة ويمنحك شعورًا بالتقدم والإنجاز، ومشاركة الآخرين مشكلاتك حتى لا تشعر بالعزلة”.

كذلك تخصيص وقت لمساعدة الآخرين من خلال التطوع، فالجهود التي تبذل في تحسين حياة الآخرين تساعد في حياتك أيضًا، وأخيرًا اعرف وتعامل مع حالاتك المزاجية من خلال معرفة الطرق الآمنة والإيجابية للتعبير عن مشاعرك.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>