الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

«الخضيري» يوضح طريقة التنفس الصحي لتقوية جهاز المناعة

أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل- فريق التحرير:

أوضح أستاذ وعالم أبحاث في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري الطريقة الصحية للتنفس صباحاً، خاصة بعد الفجر.

اضافة اعلان

وقال في تغريدة على حسابه الرسمي في " تويتر" : تنّفس بعمق وخذ نفس عميق(شهيق) وانتظر من ١٠ ثوان إلى ١٥ ثانية قبل إخراجه (الزفير) وكررها ٣ أو٤ مرات وكررها عدة مرات باليوم، وهذا التنفس العميق البطيء له فوائد كثيرة ويزيد نسبة الأوكسجين الهام لكل وظائف الجسم وأهمها رفع المناعة والاسترخاء وتحسين الحالة النفسية".

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook