الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

تمارين مفيدة للوقاية من آلام العظام والرقبة أثناء العمل من المنزل (فيديو)

تمارين مفيدة للوقاية من آلام العظام والرقبة أثناء العمل من المنزل (فيديو)

تواصل – فريق التحرير:

نصح دكتور وائل العسق، أخصائي أمراض العظام، بممارسة التمارين الرياضة للوقاية من آلام الظهر والرقبة أو الركبة خلال فترة العمل من المنزل.

وقال العسق، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”، “حتى لا تتأثروا سلباً بالجلوس الطويل في المنزل خلال أزمة فيروس كورونا عليكم بممارسة هذه التمارين المفيدة”.

وشرح وائل العسق عبر مقطع فيديو طريقة ممارسة هذه التمارين وذلك أثناء فترة العمل من المنزل للوقاية من آلام العظام والرقبة.

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة