الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

5 أطعمة تساعدك في التخلص من «الكرش».. تعرف عليها

5 أطعمة تساعدك في التخلص من «الكرش».. تعرف عليها

تواصل – وكالات:

قال باحثون بكلية الطب في جامعة هارفارد: إن تناول الدهون ينتج بروتينات «سيتوكينات» تسبب الالتهاب، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب، مشيرين إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يقلل مستوى الدهون في البطن (الكرش) بشكل خاص، ويحسن الصحة.
وقدم موقع «إكسبريس» البريطاني 5 أطعمة أثبت علميا أنها تقلل الدهون وتحوي نسبا عالية من البروتين، هي: السمك الأبيض، الدجاج، البيض، العدس والبازلاء، وأخيرا الزبادي العادي.

 

السمك الأبيض (25 غرام بروتين لكل 100 غرام)

الدجاج (30 غرام بروتين لكل 100 غرام)

البيض (6-7 غرامات بروتين في البيضة)

العدس والبازلاء (17.9 غرام بروتين لكل كوب)

الزبادي العادي (20 غرام بروتين لكل 200 غرام)

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة