الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء.. تعرّف عليها

أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء.. تعرّف عليها

تواصل – وكالات:

قال مختصون في التغذية إن هناك مجموعة أصناف من الأغذية هي الأفيد خلال فصل الشتاء للحصول على الدفء المطلوب، وأشاروا إلى 5 أطعمة تضمنت الخضراوات الجذرية كالبطاطس والشمندر والجزر واللفت.

وأوضح المختصون – بحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا» – أن هذه الأطعمة لديها القدرة على مواجهة موسم البرد، لاسيما أنها تتطلب الكثير من الطاقة أثناء عملية الهضم، ما يحفز الجسم لإنتاج الحرارة.

كما شملت القائمة أيضا بعض الأطعمة الحارة مثل البصل والكرات والبصل الأخضر، وبعض المكسرات كالفول السوداني واللوز والكاجو والفستق والتمر، إذ تسرع عملية الأيض وزيادة درجة حرارة الجسم، فيما يعد التفاح وجوز الهند خيارين مثاليين لغناهما بالألياف، كما يحوي البيض والدجاج كميةً عاليةً من البروتين والكالسيوم والحديد، وهي عناصر يصعب هضمها ما يزيد درجة حرارة الجسم، علاوة على الأعشاب والتوابل الشائعة مثل الثوم والفلفل الأسود والزنجبيل.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة