قدم تقرير صحي حديث مجموعة من النصائح المفيدة التي يمكن من خلالها تحسين الدورة الدمـوية، لضمان تدفق الـدم وتوصيل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم. وتتضمن النصائح وفقاً لموقع "ويب طب": 1- اتباع نمط غذائي صحي: الاهتمام بالتغذية الصحية والحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية، يساعد في تعزيز الدورة الدمـوية، مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والسكريات. 2- الحفاظ على مستويات الحديد بالجسم: تنشيط الدورة الدمـوية باستمرار يحتاج إلى وجود الحديد كونه معدناً أساسياً لجهاز الدورة الدمـوية، ومن ثم يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والسبانخ. 3- شرب الماء: شرب كميات كبيرة من الماء يسهل وصول الـدم إلى كافة أجزاء الجسم، لذا ينصح بتناول 8 أكواب ماء يومياً. 4- أخذ حمام دافئ أو بارد: إحدى الطرق الفعالة لتنشيط الدورة الدمـوية بسهولة هو الحصول على حمام بارد أو دافئ؛ كونه يضمن وصول الـدم إلى كافة أجزاء الجسم وأعضائه بصورة أفضل. 5- ممارسة الرياضة: تتحرك كافة أعضاء الجسم خلال ممارسة الرياضة ما يساعد في تدفق الـدم جيداً، لذا تضمن ممارسة الرياضة الاحتفاظ بالرشاقة وعدم اكتساب الوزن الزائد. 6- الحفاظ على مستويات ضغط الـدم: الأشخاص الذين يعانون انخفاض ضغط الـدم هم الأكثر عرضة لضعف الدورة الدمـوية في اليدين أثناء النوم، لذا يجب الحفاظ على مستويات ضغط الـدم من خلال قياسه. 7- قضاء بعض الوقت واقفاً: الوقوف لبعض الوقت يسهل تدفق الـدم إلى الساقين، ولهذا السبب ينصح خلال التواجد بالعمل أخذ وقت من الراحة والوقوف خلالها. 8- رفع الساقين لأعلى: وتشمل النصائح أيضاً رفع الساقين لأعلى أثناء الاستلقاء على الظهر، فهي تساعد في تنشيط الدورة الدمـوية.