الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

طور عاداتك الذهنية!

طور عاداتك الذهنية!
علي بطيح العمري

كل يوم تستقبله هو هدية من الله تعالى لك.. فعش هذا اليوم بروح إيجابية وذهن متوقد وطاقة نفسية عالية.

سماع آية قرآنية من صوت عذب قد ينعش روحك الخاملة.. تأمل صورة جمالية ولو عبر جوالك يزهر عقلك الذابل.. تأخذ ورقة وتدون عليها فكرة أو لحظة مبهجة يهبك تفاؤلاً.. ابتسامة لصديق، ومداعبة كلامية لزميل تجدد نشاطك…قراءة صفحة من كتاب تهديك أفكاراً وحماساً.

لا تسمح لأحد الفوضويين أن يعكر مزاجك بكلمة عابرة.. لا تسمح لجملة سلبية تتسلل إلى أعماقك فتنقلك للتعاسة.. لا تعتبر كلام أحدهم حكماً نهائياً عليك أو على عملك.

* شحن طاقتنا الذهنية والنفسية أولى من شحن هواتفنا وأجهزتنا الذكية.

* هناك عادات خاطئة تتسبب في استنزاف طاقتنا.. مقاومتها وعدم الاستسلام لها يصنع يومك الجميل.. العادات السيئة تسرق منك طاقتك، تهدر وقتك في التعلق بها وتقلل من مستوى سعادتك.

خذ أمثلة على العادات السلبية:

العيش في الماضي.. تذكر الماضي كذكريات رائعة وقصص جميلة للتسلية أو للاستفادة من دروسه شيء رائع.. أما العيش في الماضي ولوم النفس على أخطاء حصلت، وتقريع الذات على اختيارات اختارها الإنسان فذلك مضيعة للوقت ومكدر للنفس.

هناك القلق.. وأفضل ما قيل في القلق أنه مثل الكرسي الهزاز، سيجعلك تتحرك دائماً.. لكنه لن يوصلك إلى أي مكان!

إياك والتفكير الطويل في الأحقاد والكراهية والخصومات مع الآخرين، فتلك أمور تنغص عليك اللحظة بلا فائدة في استرجاع تجارب مزعجة فضع حداً لها.

لا تقف كثيراً وطويلاً عند آراء الآخرين عنك فآراء الناس لا تحدد من أنت.. ثق في قدراتك، واستشر من تثق بهم، ودع عنك آراء عامة الناس.. لا تدقق في ما يقوله ويتهامس به الآخرون.. وعلى قول الشاعر:

ليس الغبي بسيد في قومه                            لكن سيدُ قومه المتغابي

ويقصد بالتغابي “التغافل” عن صغائر الأمور.

وأخيراً..

لا تبحَثْ عن قيمتك في أعينِ الناس ولا تحرص على رضا الناس، فأكثر الناس:

لا يفهمون، لا يعلمون، لا يشكرون، ولا يعقلون.. ابحث عن قيمتك في ذاتك واحرص على رضا الله عز وجل.. وابتعد عن السلبيات الذهنية والنفسية لتتطور أكثر وأكثر.

* قفلة..

قال أبو البندري غفر الله له:

تطوير عاداتك الذهنية والنفسية يبهج حياتك، ويلألئها أكثر!

ولكم تحياااااتي

_________________________________________________________

  • كاتب إعلامي

للتواصل

تويتر: @ALOMARY2008

إيميل:

ALOMARY2008@GMAIL.COM

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>