الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نصائح لتجنب ضربات الشمس والانهاك الحراري خلال موسم الحج.. تعرف عليها

نصائح لتجنب ضربات الشمس والانهاك الحراري خلال موسم الحج.. تعرف عليها

تواصل – وكالات:

يجتمع حُجاج بيت الله الحرام ،اليوم ،على صعيد عرفات الطاهر، تحت حرارة الشمس المُرتفعة، الأمر الذي يجعل الكثيرين منهم عُرضة لضربات الشمس أو الانهاك الحراري. وهنا نقدم لكم مجموعة من نصائح الخبراء لتجنب الإصابة بضربات الشمس :

أولى هذه النصائح عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة،بجانب شرب كميات كبيرة من المياه و العصائر لإمداد الجسم بالرطوبة. كما يمكن استخدام المظلة الشمسية للحماية من الشمس واخذ قسط من الراحة بعد القيام بأي مجهود من اجل اعادة الحيوية للجسم.
أما في حالة الشعور بأعراض الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس فإليك النصائح التالية:
1. اللجوء الى مكان بارد وبعيدا عن أشعة الشمس.
2. رش الماء على الجسم من اجل تبريده.
3. محاولة الوصول إلى أقرب جهة صحية أو إبلاغ رجال الأمن و مسؤولي الحملة.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة