الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

تعشَّ وتمشَّ.. لنوم صحي عليكم بهذه النصائح المهمة

تعشَّ وتمشَّ.. لنوم صحي عليكم بهذه النصائح المهمة

تواصل – وكالات:

أكد استشاري الأمراض الصدرية وأمراض النوم الدكتور لؤي الحسيني، صحة المثل “تعشى وتمشى” للوصول إلى النوم الجيد، مشيراً إلى وجود علاقة مثبتة علمية بين ظهور الكثير من الكوابيس خلال النوم وبين تناول العشاء قبل النوم مباشرة بساعتين إلى ثلاث ساعات، الذي يرتبط بزيادة معدلات الأيض في الجسم

وأشار الدكتور “الحسيني”؛ وفقاً للعربية، إلى وجود ارتباط ما نسبته 80٪ من حدوث الكوابيس بالحالة النفسية لا سيما في آخر ساعتين من الشعور بالقلق أو التوتر قبل الخلود إلى النوم.

كما حذر الحسيني من خطورة تأثير التدخين والمنبهات وتناول الأكل الحار بالبهارات والتوابل ليلاً، مضيفاً أن الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يحلمون هم في الحقيقة لا يتذكرون أحلامهم.

التعليقات (١)اضف تعليق

  1. ١
    زائر

    المثل هو : { تغدّ تمدّ تعشّ تمشّ }
    المصدر : إحياء علوم الدين ، الإمام أبو حامد الغزالي رحمه الله ، ط / دار الحديث { 2 / 25 } ، فصل : جمع آداب ومناهي طبية وشرعية متفرقة.
    تحياتي لكم