تواصل - وكالات: أكد استشاري الأمراض الصدرية وأمراض النوم الدكتور لؤي الحسيني، صحة المثل "تعشى وتمشى" للوصول إلى النوم الجيد، مشيراً إلى وجود علاقة مثبتة علمية بين ظهور الكثير من الكوابيس خلال النوم وبين تناول العشاء قبل النوم مباشرة بساعتين إلى ثلاث ساعات، الذي يرتبط بزيادة معدلات الأيض في الجسم وأشار الدكتور "الحسيني"؛ وفقاً للعربية، إلى وجود ارتباط ما نسبته 80٪ من حدوث الكوابيس بالحالة النفسية لا سيما في آخر ساعتين من الشعور بالقلق أو التوتر قبل الخلود إلى النوم. كما حذر الحسيني من خطورة تأثير التدخين والمنبهات وتناول الأكل الحار بالبهارات والتوابل ليلاً، مضيفاً أن الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يحلمون هم في الحقيقة لا يتذكرون أحلامهم.