الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

تعاني من رائحة الفم الكريهة؟.. قائمة أطعمة تخلصك منها

تعاني من رائحة الفم الكريهة؟.. قائمة أطعمة تخلصك منها

تواصل – وكالات:

تسبب رائحة الفم الكريهة الإحراج لكثير من الناس، ويعد سوء نظافة الفم من أهم أسبابها الشائعة، حيث يسمح ذلك بتراكم البكتيريا التي تقوم بدورها بإفراز السموم وتحليل بقايا الطعام العالقة بالفم وتحويلها إلى غازات ذات رائحة كريهة.

هذا فضلاً عن قصور الغدة الدرقية، والسكري، وأمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، والتهاب الجيوب الأنفية التي تسبب جميعها رائحة الفم غير المرغوب فيها.

ورغم أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من هذه الرائحة الكريهة، إلا أن الاهتمام بتناول بعض الأطعمة يعد الوسيلة الأسهل والأكثر فاعلية على الإطلاق، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.

وتتلخص هذه الأطعمة في الآتي:

1 – أوراق النعناع

يعد مضغ أوراق النعناع بديلاً صحياً لمضغ العلكة؛ لأن النعناع يضفي الانتعاش لفمك ويخلصك من رائحته الكريهة إن وجدت.

2 – الزنجبيل

بصرف النظر عن استخدامه لعلاج اضطرابات المعدة، يساعد مضغ الزنجبيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

3 – التفاح

يعد التفاح من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، وذلك بفضل احتوائه على مادة البوليفينول الذي يمكن أن تنظف أسنانك وفمك بشكل طبيعي؛ مما يؤدي إلى قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

4 – السبانخ

نظراً لأن الخضراوات الورقية الخضراء غنية بالبوليفينول؛ فإن السبانخ يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة حيث تساعد في تكسير مركبات الكبريت المسببة لرائحة الفم الكريهة، كما أنها تساعد في المحافظة على توازن درجة الحموضة في الجسم لمنع الجفاف.

5 – القرفة

تعد القرفة من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة حيث تساعد في تكسير المركبات الكبريتية المتطايرة في الفم، كما أنها تمنح الفم رائحة زكية.

6 – البرتقال

يمكن أن يساعد البرتقال أو أي فاكهة غنية بفيتامين C في تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي، حيث يمكن لفيتامين C أن يدمر البكتيريا المسببة لهذه الرائحة مع الحفاظ على رطوبة الفم، كما يساعد فيتامين C أيضاً على زيادة إنتاج اللعاب؛ مما يساهم في التخلص من الرائحة غير المرغوب فيها.

7 – الشاي الأخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر يحارب البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، حيث ينظف الفم ويضفي عليه إحساس الانتعاش.

8 – الفليفلة

يساعد تناول الفليفلة النيئة في التخلص من رائحة الفم الكريهة على الفور، وذلك بفضل محتواها العالي من فيتامين C.

9 – البروكلي

يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من فيتامين C وبالتالي يساعد في محاربة البكتيريا الموجودة في فمك، ويمنحه رائحة طيبة.

10 – بذور الشمر

بفضل خصائصها المطهرة، تساعد بذور الشمر في التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

11 – البقدونس

المحتوى العالي من الكلوروفيل يجعل من الأعشاب كالبقدونس مطهراً فعالاً للفم، يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

12 – الماء

يعد شرب الماء من أسهل الطرق وأكثرها فعالية في التخلص من رائحة الفم الكريهة؛ وذلك لأن الجفاف من الأسباب الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة.

التعليقات (١٧)اضف تعليق

  1. ١٧
    سماح

    الله يكفي الشر وجزاها الله خير انها انتبهت ونبهت كثر الله خيرها فعلا مواطنة ومواطنة صالحة وشكرا لكم للنقل الله يعطيكم الصحة والعافية وكلنا نخزن ببلاستك عاجزين عن الشكر

    • ١٦
      يوسف بو عيده

      جزاها الله خير الجزاء ورحم الله والديها

  2. ١٥
    مها السيد

    معقول الزنجبيل يعمل كذا بالبلاستيك

  3. ١٤
    شاهد

    يا لطيف

  4. ١٣
    محمد الغانم

    صدق غاية العلم السؤال والتجربة خير برهان شكرا للتوضيح .

  5. ١٢
    الصارمه

    ليتكم تبلغون الطباخات في هالاستغرام وغيره يفرزون الجنزبيل الله يرحمنا برحمته

  6. ١١
    ابو سعد

    الله يكفينا الشر

  7. ١٠
    ام شاكر

    الله يجزاها خير الجزاء. وياليت المختصين يبحثون ويرسلون لنا نتايج البحث وتوعيتنا. والله خير حافظا

  8. ٩
    ام مشعل

    الله يسعدها لحرصها على التنبيه وخصوصاً احنا في فصل الشتاء وياليت ينشر المقطع قدر الإمكان

  9. ٨
    ابتسام الصانع

    الله يجزاها خير شكرا للتنبيه والله يحفظنا من كل مكروه نطالب الجهات المختصة بالتوجيه والتحذير للطرق السليمة للحفظ

  10. ٧
    سارة التميمي

    فعلا ننتظر افادة من ذوي الاختصاص
    ولو كان فعلا هذا النوع لا يصلح مع المواد ذات التركيبة الحارة مثل الهيل والزنجبيل ولو لم يسخنا فقط مجرد وضع الزنجبيل المبشور وتفريزه فيها

    ثم هو لا يصلح كما نعلم جميعا مسبقا وضع السوائل الحارة فيه

    فإذن أليس من الأجدر “””منع تصنيع هذه الاكواب البلاستيكية والاستعاضة عنها بالاكواب الورقية””
    وزارة الصحة
    وزارة التجارة والصناعة
    إن كانت هذه الأكواب سبب من أسباب حدوث السرطانات المتعددة
    فنرجو أخذ الموضوع بجدية وحزم.
    وشكرا جزيلا للاستاذة الكريمة هيا الدكان في نشر الوعي

  11. ٦
    اريج عبدالعزيز

    فعلاً البلاستيك له أضرار كثيره نجهلها ونفقد التوعيه
    لانها تتحلل بالبرودة والحرارة وتسبب أمراض مسرطنه كفانا وياكم الشر

  12. ٥
    Mnoor

    يجب تحذير المستهلك من الأضرار الفتاكه للمواد البلاستيكية في الأكل.

  13. ٤
    الجوهره أم مشعل

    توضيح مهم الله يجزاها خير على التنبيه
    والله يحفظنا ويكفينا الشر

  14. ٣
    ام ابراهيم

    آمين
    والله يجعلكم مفاتيح للخير مفاتيح للشر

  15. ٢
    عبير السبعان

    صحيح التجربة خير برهان والكثير يجهل خطوره البلاستيك بالنسبه للحفظ ونشكر المواطنه على هالمبادره المفيده نفع الله بها الجميع

  16. ١
    سارة التميمي

    اللهم امين