الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

وداعاً للأدوية.. 3 مشروبات منزلية تعالج «نفخة المعدة»

وداعاً للأدوية.. 3 مشروبات منزلية تعالج «نفخة المعدة»

تواصل – وكالات:

يعاني البعض من مشاكل انتفاخ المعدة، ومن أسباب ذلك تناول الأطعمة والمشروبات الغازية، وتناول الطعام بسرعة، والعديد من عادات الطعام غير الصحية.

وفي هذا السياق، أوردت صحيفة “إكسبرس” البريطانية 3 مشروبات يمكن إعدادها منزلياً تساعد في التخلص من الغازات وانتفاخ المعدة، على النحو التالي:

1 – مكعبات الثلج بالليمون والنعناع

بحسب خبراء التغذية؛ فإن شراب الليمون والنعناع، يحسن تدفق الأحماض الصفراوية للمعدة التي تساعد في هضم الدهون بشكل أفضل. يضيف الليمون نكهة مميزة على الشراب الذي يمكن تخزينه على شكل مكعبات في الثلاجة.

المكونات: نصف كوب من عصير الليمون، و15 ورقة من النعناع.

طريقة التحضير

يتم تجميد أوراق النعناع وعصير الليمون في علبة مكعبات الثلج. يتم استهلاك الشراب بإضافة 3 مكعبات لكل كوب ماء على الأقل 3 مرات في اليوم، أو مع وجبات الطعام.

2 – خليط عصير الرمان وصلصة تاباسكو

إن اتباع نظام غذائي غني بالملح يمكن أن يؤدي للإصابة بالنفخة؛ مما يتسبب باحتباس الماء في الجسم وبالتالي الإصابة بالانتفاخ، وهنا يأتي دور عصير الرمان الغني بعنصري المغنيسيوم والبوتاسيوم، اللذين يساعدان على التخلص من الملح الزائد في الجسم.

المكونات: كوب من عصير الرمان منخفض السكر، ملعقة صغيرة من صلصلة تاباسكو، ونصف كوب من الزنجبيل.

طريقة التحضير

تمزج المكونات مع بعضها بشكل جيد، ويتم تناولها مرة في اليوم.

3 – مزيج التوت والشوكولاتة

يعتبر الإمساك سبباً رئيسياً للانتفاخ، ووفقاً لخبراء التغذية؛ فإن التوت الغني بالألياف يساعد على التخلص من الإمساك، إضافة إلى أن الكافيين في الشوكولاتة يحفز حركة الأمعاء.
المكونات: كوب من الفراولة، وكوب من التوت، وملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة الداكنة، إضافة إلى كوب من حليب اللوز وعدد من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

تُمزج المكونات بشكل جيد، ويتم تناول الشراب عند الشعور بالانتفاخ.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>