تواصل - فريق التحرير: قدمت وزارة الصحة عدة نصائح لتجنب «الإمساك» خلال أيام العيد، حيث أشارت إلى أن الإمساك يحدث بسبب تغير النظام الغذائي. ونشرت الوزارة هذه النصائح عبر حسابها الرسمي على "تويتر" ، وجاءت النصائح كالتالي: – الابتعاد عن التغير المفاجئ بكمية ونوعية الأطعمة المتناولة. – تقسيم الوجبات ومضغ الطعام ببطء. – الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل "الحبوب الكاملة الفواكه والخضار، الفواكه المجففة، المكسرات"، مع تناول السوائل بشكل كاف. – الابتعاد عن المشروبات عالية السكر. – ممارسة النشاط البدني وخصوصا المشي. – الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام. – التقليل قدر الإمكان من الحلويات والسكريات.