الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

احترس.. «النوم» أكثر من 9 ساعات يسبب مشاكل خطيرة

احترس.. «النوم» أكثر من 9 ساعات يسبب مشاكل خطيرة

تواصل – وكالات:

النوم أقل من عدد الساعات المطلوبة، يمكن أن يكون له أضرار عديدة على الصحة، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الإفراط في النوم قد لا يقل ضرراً عن ذلك.

وكشفت دراسة لباحثين من جامعة كاليفورنيا، أن النوم 9 ساعات أو أكثر، يمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة، بشكل مشابه لما يحدث عند النوم أقل من 5 ساعات.

ونظر الباحثون في نتائج اختبار الذاكرة لنحو 400 ألف شخص طُلب منهم مطابقة ستة أزواج من البطاقات المخفية بعد حفظ مواقعها.

وبالمقارنة مع الذين ينامون 7 ساعات؛ فإن أولئك الذين ينامون 9 ساعات ارتكبوا نفس العدد من أخطاء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل.

وارتكب الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر أخطاء أكثر بنسبة 5% في لعبة الورق، وانخفضت هذه النسبة إلى 2% عند أخذ عوامل مثل العمر، والجنس، في الاعتبار.

في حين ارتفعت النسبة إلى 11% لدى الذين ينامون 10 ساعات على الأقل، حسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

وتشير النتائج إلى أن النوم فترة طويلة، قد يؤثر على مهارات التفكير مثل الحرمان من النوم، ويعتقد الخبراء أن الذين ينامون طويلاً، قد يكون لديهم نوعية نوم أقل؛ ما يمنع مناطق المخ من التواصل بشكل صحيح ويعرضهم لخطر المشاكل الإدراكية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة